Panik Atak | Anerpsikoloji

PANİK BOZUKLUK

Panik Bozukluk genellikle Panik Atak hastalığı olarak bilinir. Fakat bu bilgi yanlıştır Panik Atak aniden başlayan, zaman zaman tekrarlayan, belirtilerin giderek şiddetlenip 10 dakika içinde şiddeti en yoğun düzeye ulaşan, çoğu zaman 15-30 dakika (nadiren 1 saate kadar) devam ettikten sonra kendiliğinden geçen bir kaygı nöbetidir. Panik Bozukluk ise bu kaygı nöbetlerinin tekrarlamasıdır. Yani Panik Bozukluk panik nöbetleri ile karakterizedir. Nöbet aniden ve beklenmedik biçimde ortaya çıkar, nabzın hızlanması, terleme, nefes almada zorluk gibi fiziksel belirtiler görülür, genellikle 15-30 dakika sürer, kendiliğinden sonlanır. Nöbet herhangi bir yerde, herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Nöbet sayısı ve nöbet aralıkları kişiye göre değişkenlik gösterir (her gün, yılda birkaç kez gibi).

Hastaların %90’ı nöbet aralarında beklenti anksiyetesi (kaygısı) dediğimiz durumu yaşarlar. Beklenti kaygısı; bir sonraki panik nöbetin ne zaman geleceğine dair duyulan yoğun endişedir. Atakların çoğu zaman belirsiz zaman ve yerlerde gelmesi bu kaygıyı daha çok artırır.

PANİK ATAĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma
Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı atması
Terleme, titreme ya da sarsılma
Nefes darlığı ya da boğulur gibi olma
Soluğun kesilmesi
Baş dönmesi, sersemlik, düşecek ya da bayılacak gibi olma
Uyuşma ya da karıncalanma
Üşüme, ürperme ya da ateş basması
Bulantı ya da karın ağrısı
Kendini ya da çevresindekileri değişmiş, tuhaf ve farklı hissetme
Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu
Ölüm korkusu

Panik Bozukluğu olan hastalar, günlük aktiviteleri esnasında meydana gelen bedensel değişikliklerine aşırı derecede yoğunlaşır, yanlış yorumlarlar. Normal sayılan bu bedensel değişikliklerin; kalp krizi geçirip ölme, kontrolünü yitirip çıldırma ya da felç geçirme gibi kötü sonuçlara yol açabileceği inancıyla sürekli endişelidirler. Düşünceleri felaketleştiricidir ve en kötüsünün olacağına dair yanlış bir inançları vardır. Bu yanlış inanışlarının kötü sonuçlarına karşı önlem olarak (işe gitmeme, spor yapmama, ev işi yapmama, bazı yiyecek ya da içecekleri yiyip içmeme, yanında ilaç, su, alkol, çeşitli yiyecekler taşıma gibi) davranış değişiklikleri gösterirler. Bu kaçınma hali kişinin yaşam kalitesini düşürür ve işlevselliğini bozar. Örneğin; ataklar esnasında yaşanılan korku ve endişe nedeniyle sık sık en yakın doktor ya da acil servise sık giderler. Orada yapılan birçok muayene ve incelemelerde hiçbir şey bulunmaz. Ancak verilen oksijen ya da yapılan “sakinleştirici” nedeniyle yaşanılan geçici rahatlama, her yeni atakta tekrar acil servislere gitmelerine neden olur Panik Bozukluk tedavisi olan bir hastalıktır. Anacak tedavisi geciktirilirse başka fizyolojik ve psikolojik hastalıklara yol açabilecek bir bozukluktur. Psikoterapi Panik Bozuklukta oldukça etkilidir. Terapi sürecinde edinilen yaşam becerileri ile gelecekte oluşabilecek sorunların önüne geçilmiş olur.